你想象中的咨詢是什麼樣的？和咨詢師單獨面對面坐着，甚至像電影裡一樣，躺在長椅上，一個人自顧自的說話，還是……實際上，心理咨詢的形式有很多種，依據咨詢對象，我們可以把心理咨詢分為：個體咨詢，家庭咨詢和團體咨詢。
1個體咨詢
廣為人知的一種心理咨詢形式是個體咨詢，個體咨詢是指咨詢者與來訪者一對一進行的心理咨詢方式。個體咨詢中，時間隻屬于來訪者和咨詢師兩個人，咨詢師專注于一個人，來訪者通過與咨詢師一對一的互動去來進行咨詢。咨詢過程中的安全性和保密性也僅限于咨詢師和來訪者。
個體咨詢也比較适用于對于個人的深層次心理問題的探索。
2團體咨詢
另外一種人數比較多的咨詢方式是團體咨詢，團體咨詢指的是将具有同類問題的來訪者組成小組或較大團體，進行共同讨論、指導和矯正的咨詢形式。不同于個體咨詢中咨詢師和來訪者一對一的交流，團體咨詢創造了一個類似真實的社會生活情境，為參加者提供了社交機會。實踐的效果容易遷移到日常生活中。既可以從多角度了解自己、洞察自己，也可以學習其他團體成員的适應行為，成員間相互支持，共同探尋解決問題的方法。團體咨詢往往有一個大家共有的目标，安全性和保密性需要在團體中實現。
一般來說要求團體的參與者為團體中發生的事情保守秘密，但有的人仍然不願意和團體一起工作。所以團體咨詢比較适合那些願意在團體中開放的人，也更适用于人際類的心理困擾，如果想在人際交往上有所突破，同時希望在解決問題的路上有人同行，不妨試試團體咨詢。
3家庭咨詢
除了個體與團體咨詢的形式，還有一種形式是家庭咨詢。家庭咨詢是家庭問題磋商，參與咨詢過程的是整個家庭，如夫妻、一家三口等形式。家庭咨詢适用于的範圍其實不僅是家庭中的問題，個體的問題也可以被視作是家庭功能失常的一個“症狀”，如孩子的厭學問題可能和父母之間的沖突有關。在家庭咨詢中，咨詢師和家庭成員共同合作，從家庭系統的角度解決來訪帶來的問題。家庭咨詢比較适合的情況包括：
（1）比較适合兒童青少年的問題，排除器質性病變和某些與生理有關的問題外，年齡越小的孩子出現的心理問題，往往和家庭有更密切的關系。
（2）适合解決夫妻關系的問題或親子關系的問題，比如想改變夫妻之間的關系，雙方都願意參與，夫妻咨詢就優于個體咨詢。
（3）适合某些需要家庭成員照顧的成人問題，比如抑郁症，如果某大學生得了抑郁症，如果學生和父母均願意，可以邀請父母參與咨詢， 磋商在孩子患病期間如何溝通的問題。
需要注意的是，有的問題雖然比較适合夫妻和家庭咨詢，但如果有家庭成員不願意參與，那也不要強迫對方參加，可以先從個體咨詢開始。
