為普及心理健康知識、幫助同學們緩解考前壓力，有效應對各種壓力導緻的情緒問題，提供心理健康自助策略。12月23日上午，我院邀請我校大學生心理健康教育中心蘆朝霞老師在電機館230會議室為同學們做了“大學生壓力與心理成長”主題講座。院黨委副書記郭春耀、學工辦主任侯婷、心理專員馬錦萍和各年級心理委員、宿舍聯絡員70餘人參加了講座。講座由學工辦主任侯婷主持。
蘆朝霞老師是伟德 官网學生心理健康教育中心專職教師，心理學博士，中國心理學會員，具有學生心理個體咨詢與團體輔導的豐富經驗。
蘆朝霞老師首先從積極心理學切入，引入“心流體驗”，與大家共同讨論做什麼事情能體驗到快樂、忘我的感覺，同學們認真聆聽并積極分享在學習、生活、運動等方面中沉浸式投入的快樂。蘆老師接着從大學生的壓力源、大學生壓力自評讨論，引導同學們正确認識壓力。她表示，同學們要在學習生活中培養積極情緒，學會面對負面情緒，自我調節之餘要學會适當尋求家人、老師、朋輩等社會支持。引導同學們面對壓力的時候要通過科學、有效的方法提高心理調适能力，增強抗壓抗挫折能力，在磨砺中成長。
本次講座引導同學們積極面對壓力，有助于同學們以良好的心态來迎接考研、期末考試。學院會繼續開展心理健康教育活動，提升同學們心理素質，加強心理科學指導和心理疏導，引導學生健康成長。
